Blog

Navidad, la atención y el arte de volver a ti: gestión del estrés en un mes ecelerado

Diciembre llega con un ritmo propio y, con él, una activación interna que muchas personas reconocen pero pocas nombran. Aunque hablamos de “fiestas”, “cierres” o…

Lo que descubrí al leer mi diario del 2010 (y por qué no se trata de reinventarte)

Estos días he vuelto a leer algunos fragmentos de mi diario del 2010.Al hacerlo, he visto cómo hay temas que siguen apareciendo, preguntas, emociones que,…

Habitar(se): encuentros para aprender a estar en ti con calma

Habitar(se) es un encuentro mensual online y gratuito para cuidar la salud mental, reducir el estrés y recuperar equilibrio desde lo cotidiano.

Taller para el bienestar diario: técnicas prácticas de respiración, relajación y regulación emocional

Taller de bienestar diario de 2 horas en Málaga: técnicas de respiración, relajación y regulación emocional con guía y audio de apoyo

Yoga Terapia en Málaga: mi historia y una propuesta de acompañamiento

Un recorrido personal de más de 20 años que me ha llevado a ofrecer un espacio íntimo y real de acompañamiento a través de la…

Yoga Terapia Individual en Málaga

El yoga es una práctica milenaria que nos da herramientas para vivir más plenamente y despertar el conocimiento de nuestra verdadera naturaleza ayudando a mejorar…