Navidad, la atención y el arte de volver a ti: gestión del estrés en un mes ecelerado
Diciembre llega con un ritmo propio y, con él, una activación interna que muchas personas reconocen pero pocas nombran. Aunque hablamos de “fiestas”, “cierres” o “vacaciones”, este mes suele venir acompañado de más estímulos, más exigencias y decisiones rápidas. Todo ello impacta directamente en nuestra gestión del estrés, en la atención y en el sistema […]
Lo que descubrí al leer mi diario del 2010 (y por qué no se trata de reinventarte)
Estos días he vuelto a leer algunos fragmentos de mi diario del 2010.Al hacerlo, he visto cómo hay temas que siguen apareciendo, preguntas, emociones que, de una manera u otra, continúan visitándome. A mí no me sorprende; forma parte del proceso.Pero quizá a otras personas sí les llame la atención:¿cómo puede ser que, después de […]
