El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental.
Más allá de la fecha, me parece importante recordar que la salud mental también se practica. Cuidarla no va de estar siempre bien, sino de entender qué nos pasa y aprender a gestionarlo sin añadir más exigencia a nuestro día a día.
Con esa idea nace Habitar(se): un encuentro mensual, online y gratuito.
Un espacio sencillo para hablar de lo que nos afecta en lo cotidiano —estrés, ansiedad, dificultad en los vínculos— y compartir herramientas reales para manejarlos con más conciencia.
Primer encuentro: miércoles 15 de octubre
Hora 19:30 a 20:30 (hora peninsular)
Modalidad: Online y gratuito
¿Cómo será el primer encuentro?
En esta primera sesión hablaremos de cómo se instala el estrés sin que nos demos cuenta, de las formas en que lo sostenemos en el cuerpo y en la mente, y de cómo empezar a recuperar equilibrio en el día a día.
Si te resuena, puedes inscribirte aquí
